一项新研究发现，包括健康饮食、规律运动在内的七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险。中国复旦大学、英国剑桥大学等机构的研究人员11日在英国《自然 · 心理卫生》杂志上发表论文说，他们对英国生物医学数据库中近29万人进行了跟踪调查，发现七种健康生活方式与降低抑郁症风险有关。其中，健康睡眠（每晚睡7至9小时）影响最大...

优雅的人生是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。 这个世上有些事，不是不懂而是不屑，只为内心的宁静祥和。 有些人不愿与之争乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空间。 多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。今天周二，七月廿八。风乍起，合当奋意向人生。END喝红色壹号，展家国情怀...

“当一个人勇敢的去面对自己的弱点和断触的时候，他总会相出很多方法去克服。”今天周三，七月廿二。人生最重要的，从来不是拥有了多少，而是你的心是否满足。不属于你的，别强求；得不到的，就放下。不盲目攀比，不纠结不逃避，用最好的姿态去迎接崭新的明天。END喝红色壹号，展家国情怀！更多酒文化和人文文化请关注“红色壹号酒业”官方微...

蔽力是一个人情绪上的高级修养。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。要记住:非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。曾经有句名言深深触动了我："生活总是纷纷扰扰，到了一定年纪，要学会把心关上。"走过漫长岁月，有些人在盲目攀比中丧失了快乐，在琐事纷扰中失却了宁静；而另一些人...