三伏天是一年中最炎热的一段时间，所以更要注意做好避暑工作。少吃垃圾食品，不要喝冰镇的饮料和食物，以防呕吐、腹泻等胃肠道反应。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三伏是在夏季是在一年中温度最高最热的日子。其实很多人冬天怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致的。要想使

常言道：“冷在三九，热在中伏。”中伏，是一年中最热之时，同时是养生的好时节，更是除病根的好时机。老话常说：冬病夏治，事半功倍。人在中伏，暑邪和湿邪交替，极易落下病根，此时需多加注意。中伏天，要吃三样，喝三样，牢记这三大禁忌！01吃三瓜在我们身边，有一

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前些日子参加了一个婚宴，正值入夏，大家热得大汗淋漓，上桌都想喝上一杯冰啤解暑，这时桌上一位大哥提议大家喝口白酒，他说夏天少喝啤酒，适量喝白酒，夏天养生需以热制热，注意出汗排毒。全桌人听后哗然，于是问何来此观点，大哥说，我们先喝上白酒，一会出门感受一下